Comment choisir votre eau en bouteille ?

Mettons de côté le débat « eau du robinet VS eau en bouteille ».

Mais QUI lit les étiquettes des bouteilles d’eau ? … A mon humble avis : pas grand monde. De plus, les lire c’est une chose, les décrypter, c’en est une autre. Après 27 ans passés à boire de l’eau en bouteille sans une once d’intérêt pour leur contenu, aujourd’hui je découvre ce que veut dire « Résidus secs à 180 degrés : X mg/litre ». Et vous aussi :) Mieux vaut tard que jamais hein !

Tout d’abord, sachez qu’au quotidien il est préférable de boire l’eau la plus « pure » possible. Et là , je ne vous parle pas des potentielles merdouilles que contient l’eau comme les restes de médicaments. Non, non, voici ce qu’est une eau pure.

Qu’est-ce qu’une eau pure ?

Une eau dite « pure » est une eau qui contient le moins de minéraux possibles. Pour évaluer la teneur en minéraux, on utilise comme indice de minéralisation les fameux « résidus à sec ». Donc moins une eau contient de résidus à sec, et plus elle sera « pure ». Il est recommandé de consommer une eau faiblement minéralisée, voire très faiblement minéralisée.

• Si les résidus secs sont supérieurs à 1 500 mg/L, l’eau est dite riche en minéraux (calcium, magnésium et/ou sodium).
• Si les résidus sec sont compris entre 500 et 1 500 mg/L, l’eau est moyennement minéralisée.
• Si les résidus secs sont compris entre 50 et 500 mg/L, l’eau est dite faiblement minéralisée.
• Si les résidus secs sont inférieurs à 50 mg/L, l’eau est dite très faiblement minéralisée.

Pourquoi doit-elle être la moins minéralisée possible ?

1. Les eaux « minet râle », comme dirait mon grand-pa, sont plutôt des eaux thérapeutiques. Donc si vous êtes en bonne santé, nul besoin de se laisser berner par du marketing qui vous dira que telle eau est meilleure car elle est riche en minéraux.
2. De plus, le corps a déjà un apport en minéraux via l’alimentation, plain and simple.
3. Et pour finir, une eau trop riche en minéraux sollicite inutilement les reins qui vont se fatiguer à évacuer ces minéraux alors qu’ils pourraient se concentrer à drainer tout plein d’autres déchets hors de notre corps. And believe me, we do have a lot of garbage to get rid off (c’est mon blog donc si ça me prend de parler en anglais, je le fais ahah).

Passons de la théorie à la pratique. Si je vous dis que l’eau « Contrex » contient 2 078 mg/L de résidus secs à 180 degrés et que l’eau « Volvic » en contient 130 mg/L. Laquelle allez-vous choisir dans le rayon boissons de votre magasin préféré ? Vous avez 3h ;)

Si jamais vous consommez de l’eau en bouteille, je serais curieuse de connaître laquelle (avant et après lecture de cet article si vous avez changé  entre temps !).

Allez bisous, Meline

Source : ABC de la naturopathie