Ce n'est pas toujours évident de manger correctement. Les tentations sont nombreuses et les rayons des magasins sont remplis de malbouffe... Voici quelques conseils pour mener à bien un rééquilibrage…
Et si on apprenait à s'écouter ?
Connaissez-vous la technique ancestrâââle japonaise pour sortir de table le ventre léger ? Les japonais pratiquent le "hara hachi bun me", c'est-à-dire…