L’ayurvéda, de Susan Weis-Bohlen

Cela faisait des mois que j’avais envie d’en apprendre plus sur l’Ayurvéda sans savoir par « quoi » commencer. C’est pourquoi je suis ravie que Céline d’Améthyste éditions m’ait offert ce beau livre dont j’ai apprécié autant le fond que la forme 😍. Un grand merci à elle.

Livre l'Ayurvéda
L’ayurvéda, de Susan Weis-Bohlen

L’ayurvéda

Ce livre écrit par Susan Weis-Bohlen offre une belle plongée dans l’ayurvéda, tout en douceur 😌.

« Il n’est tout simplement pas possible de résumer cinq mille ans d’enseignements en un seul livre ; mais la bonne nouvelle, c’est que vous n’avez pas besoin de tout savoir pour commencer à accueillir l’ayurvéda dans votre vie et à profiter de ses bienfaits. »

Susan Weis-Bohlen

Pour en avoir feuilleter plusieurs, celui-ci est, de mon point de vue, un des plus accessibles. L’auteur explique les concepts avec simplicité, ce qui rend la lecture super fluide.

Elle nous initie aux méthodes de guérison de l’ayurvéda et nous invite à prendre notre temps pour adopter un nouveau mode de vie.

Pour cela, elle nous propose, entre autres, un programme de 21 jours ✨.

« Soyez prêt à faire des changements, mais souvenez-vous d’y aller doucement.
Ce qu’il y a d’extraordinaire avec l’ayurvéda : des changements subtils peuvent avoir des effets très profonds.
Votre corps va réagir parce que c’est ce qu’il attendait ! »

Susan Weis-Bohlen
Extrait du livre l'Ayurvéda, de Susan Weis-Bohlen

Ce que j’ai particulièrement aimé dans ce livre

  • Les questions pour identifier notre constitution (dosha)
  • Les pratiques ayurvédiques à intégrer dans nos routines quotidiennes
  • Les recettes phares de l’ayurvéda (ça fait un moment que j’ai envie d’essayer le lait d’or et le kitchari !)
  • Les plantes médicinales et remèdes pour problèmes de santé courants
  • La mise en page et les photos qui rendent ce livre très agréable à lire. C’est un plaisir de tourner les pages.
  • Les ouvrages de référence à la fin pour ceux qui souhaitent approfondir 🤓
Remèdes pour problèmes de santé courant

Extrait de lecture

« Le semblable attire le semblable.
C’est l’une des lois de l’univers. Essayez d’intégrer consciemment dans votre journée des aliments et des activités qui vont satisfaire les trois doshas, en tenant compte de comment vous vous sentez, du temps qu’il fait, de votre emploi du temps et du dosha qui peut être irrité.
Il est particulièrement important d’être conscient chaque jour de son état.
Certaines personnes peuvent avoir une maladie sous-jacente ou un déséquilibre persistant qui doit être constamment apaisé; mais tout le monde peut changer d’un jour à l’autre. Restez vigilant, connaissez-vous vous-même et servez-vous des méthodes indiquées dans ce livre pour vous guérir de façon subtile, à chaque heure de la journée.
C’est vraiment ça l’ayurvéda : permettre à votre corps de se détoxifier naturellement, 24h/24, en vous alimentant et en prenant soin de vous de manière à permettre au corps de faire facilement le travail pour lequel il est conçu. »

Susan Weis-Bohlen

En comparaison avec d’autres livres sur l’ayurvéda

Ce matin, j’ai fait « une descente » dans une grande librairie avec un large choix de livres sur l’ayurvéda. Je voulais comparer un peu celui-ci avec les autres. Pour quelqu’un de visuel comme moi, avoir une belle mise en page et aérer avec de belles photos fait toute la différence avec d’autres livres qui m’ont, à première vue, semblés indigestes. Et comme l’auteur nous parle d’ayurvéda avec beaucoup de simplicité, c’est celui-ci qui me semble le plus accessible.

J’en ai repéré un que je lirais sûrement un jour : « Techniques d’ayurvéda » d’Indrajit Garai. Le contenu est très différent car il s’agit plutôt de cas pratiques.

Si vous avez d’autres suggestions de livres de référence sur le sujet, je suis preneuse 😊.

Emeline Courcelle

Emeline Courcelle

Apprentie naturopathe

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